Cara Mencegah Bau Mulut

Karena bau mulut paling sering disebabkan oleh masalah kebersihan mulut, tentunya bisa dihindari dengan menjaga kesehatan dan kebersihan rongga mulut. Namun, apabila bau mulut diakibatkan oleh kondisi medis atau penyakit tertentu segera hubungi dokter ataupun dokter gigi untuk mendapatkan penanganan.

• Penyebab Bau Mulut

1. Bakteri
2. Lubang di bagian dalam tonsil (amandel)
3. Makanan
4. Merokok atau meminum kopi
5. Gangguan perut
6. Penyakit seperti infeksi saluran pernafasan
7. Mulut Kering

• Mencegah Bau Mulut

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah dan menangani bau mulut :
1. Menyikat gigi setelah makan dan flossing minimal sekali sehari. Penggunaan obat kumur biasanya hanya membantu menyegarkan nafas kamu secara sementara. Tanpa menyikat gigi dan flossing yang bersih, obat kumur tidak akan efektif menghilangkan bau mulut

2. Sikat Lidah
Mencegah bau mulut juga bisa dengan menyikat lidah menggunakan sikat gigi ataupun sikat lidah. Sikatlah permukaan lidah sebanyak 5 sampai 15 gosokan, terutama bagian tengah lidah

3. Bersihkan Kawat Gigi
Jika seseorang menggunakan kawat gigi lepasan ataupun gigi tiruan lepasan, bersihkanlah alat-alat ini secara rutin

4. Jaga Kelembaban Mulut
Jagalah agar mulut tetap lembab, dengan cara minum air putih yang cukup (bukan kopi ataupun softdrink), ataupun dengan mengunyah permen karet ataupun menghisap permen (sebaiknya yang tidak mengandung gula)

5. Ganti Sikat Gigi
Gantilah sikat gigi dengan yang baru setiap 3 bulan sekali

6. Pemeriksaan Gigi
Lakukan pemeriksaan gigi di dokter gigi minimal setiap 6 bulan sekali untuk memeriksa dan membersihkan gigi.